발등이 붓는 이유

발등이 붓는 현상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 단순한 피로 누적부터 특정 질환까지, 발등 부종의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

 

발등이 붓는 주요 원인

1. 혈액순환 문제
   장시간 서 있거나 앉아 있을 경우 혈액순환이 원활하지 않아 발등이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 하지정맥류나 말초혈관질환이 있는 경우에도 부종이 발생할 수 있습니다.
2. 신장 기능 저하
   신장이 체내 수분을 제대로 배출하지 못하면 몸에 체액이 축적되면서 발등이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 신장 질환이 있는 경우 부종이 지속될 가능성이 높습니다.
3. 염증 및 관절 질환
   류마티스 관절염이나 통풍과 같은 염증성 질환은 발등 부종을 유발할 수 있습니다. 통풍의 경우 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키며, 발등과 발가락 부위에 심한 통증과 함께 붓기가 발생할 수 있습니다.
4. 잘못된 신발 착용
   꽉 끼는 신발이나 굽이 높은 신발을 착용하면 발등에 압박이 가해져 혈액순환이 방해될 수 있습니다. 이로 인해 발등이 붓고 통증이 동반될 수 있습니다.
5. 체액 저류
   과도한 염분 섭취, 호르몬 변화, 약물 복용 등으로 인해 체내 수분이 과도하게 축적되면 발등이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히 임신이나 월경 주기 동안 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

자주 붓는 발, 많이 걸어서가 아니라 ‘이곳’ 기능 떨어졌다는 신호?

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발등 붓기 완화 방법

• 다리 높이 올리기: 혈액순환을 돕기 위해 다리를 심장보다 높게 올려 휴식하세요.
• 마사지 및 스트레칭: 발과 종아리를 부드럽게 마사지하고 스트레칭을 통해 혈액순환을 촉진하세요.
• 적절한 신발 착용: 발에 무리를 주지 않는 편안한 신발을 선택하세요.
• 염분 섭취 조절: 짠 음식을 줄이고 충분한 수분을 섭취하세요.
• 의료 상담: 발등 부종이 지속되거나 통증이 심할 경우 전문의의 진료를 받아보세요.

발등이 붓는 원인은 다양하지만, 생활 습관을 개선하고 적절한 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 부종이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.