반응형 뇌혈류증가1 운동이 뇌에 미치는 놀라운 영향 모두가 운동이 몸의 건강에 좋다는 사실을 잘 알고 있습니다. 하지만 운동이 우리 뇌에 미치는 영향에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이번 글에서는 운동이 우리 뇌에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향은 매우 다양합니다. 우선, 운동을 하게 되면 뇌에서 '엔돌핀'이라는 화학물질이 분비되는데, 이는 우리에게 '행복감'을 주는 물질입니다. 이로 인해 운동 후에 '기분이 좋아지는' 현상이 나타나며, 이는 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 또한, 운동을 통해 '신경 성장 인자(BDNF)'의 분비도 증가합니다. BDNF는 뇌 세포의 성장과 생존, 그리고 학습과 기억에 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 운동을 하게 되면 이 BDNF의 분비가 증가하며, 이는.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
