우리에게 착한 미생물 '프로바이오틱스'의 종류와 효과, 섭취 방법
프로바이오틱스는 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 이들은 우리 장내에서 살아가며, 소화를 돕고, 면역 체계를 강화하며, 심지어 우리의 기분까지도 영향을 줍니다. 이 글에서는 프로바이오틱스의 정의, 종류, 효과, 그리고 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 '생명에 대한'이라는 뜻의 그리스어에서 유래되었습니다. 이는 그들이 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 미생물을 의미합니다. 프로바이오틱스는 주로 장내에서 살아가며, 여기에서 그들은 수많은 중요한 역할을 수행합니다. 이는 소화를 돕거나, 필요한 영양소를 생산하거나, 유해한 미생물을 퇴치하는 것 등 다양한 기능을 수행합니다. 프로바이오틱스는 또한, 면역 체계를 강화하며, 우리의 기분과 심리 상태에도 영..
2024. 1. 21.
