반응형 숨 참는 시간1 사람의 잠수 시간은? 늘리는 방법은? 사람이 물 속에서 숨을 참는 시간, 즉 잠수 시간은 여러 요인에 따라 달라집니다. 이는 개인의 체력, 훈련 정도, 건강 상태, 숨 참는 기술 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 최고 기록은 프리다이빙(산소 통 없이 숨 참는 잠수)에서 24분 3초를 기록한 스테판 미피셀이 보유하고 있습니다. 하지만 일반 사람들은 훈련 없이는 대략 30초에서 2분 사이를 유지합니다. 잠수 시간을 늘리는 방법들 1. 숨 참기 훈련 잠수 시간을 늘리는 가장 효과적인 방법은 숨 참기 훈련을 하는 것입니다. 이는 폐의 용량을 늘리고, 숨을 참는 능력을 향상시킵니다. 꾸준한 훈련을 통해 잠수 시간을 점차 늘릴 수 있습니다. 2. 적절한 호흡법 잠수 전에는 깊고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬어야 합니다. 이는 산소를 효율적으로 섭취.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
