반응형 스트레칭1 운동 후 두통이 오는 이유와 해결 방안 운동을 꾸준히 하시는 분들 중에는 운동 후에 두통을 느끼는 경우가 있으시죠. 이러한 현상은 운동을 즐기는 많은 분들에게 공통적으로 나타나는 문제입니다. 하지만 이런 두통의 원인과 대처법을 모른다면, 운동의 즐거움을 반감시킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 운동 후 두통에 대해 알아보고자 합니다. 운동 후 두통의 주요 원인 운동 후 두통이 발생하는 주요 원인은 여러 가지가 있습니다. 탈수 (Dehydration): 운동 중에는 땀을 많이 빼게 되고, 이로 인해 체내의 수분이 크게 감소합니다. 수분이 부족해지면 혈액의 농도가 높아져서 혈관이 수축하게 되고, 이럴 때 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 데 문제가 생겨 두통이 발생할 수 있습니다. 과도한 긴장과 스트레스: 강도 높은 운동을 할 때는 근육에 많은 부담이 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
