반응형 식곤증대처1 식곤증이 오는 이유 식후에 느껴지는 졸음, 일명 '식곤증'은 많은 이들이 경험하는 현상입니다. 이 글에서는 식곤증의 원인을 탐구하고, 이를 효과적으로 대처하기 위한 방법을 제시하겠습니다. 식곤증의 주요 원인 식곤증, 즉 식사 후에 느껴지는 졸음은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이 현상을 이해하기 위해서는 우리 몸의 소화 과정과 에너지 대사, 그리고 식사가 우리 몸에 미치는 영향을 살펴볼 필요가 있습니다. 혈당 수치의 급격한 변화 혈당 수치의 상승과 인슐린의 역할: 식사를 하면 소화 과정을 통해 포도당이 혈류로 방출되어 혈당 수치가 상승합니다. 이에 대응하여 췌장은 인슐린을 분비해 혈당 수치를 조절하게 됩니다. 특히, 고탄수화물 식사는 혈당 수치를 급격히 상승시키며, 이는 인슐린 분비를 촉진시켜 결국 혈당 수치가 급격히 하.. 2024. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
