반응형 요요현상방지1 다이어트 요요 이유와 해결 방안(실패 원인) 다이어트 중에 가장 고민되는 부분 중 하나는 '요요 현상'입니다. 이는 체중이 급격히 감소한 후 다시 증가하는 현상을 말합니다. 이는 건강에 해롭고, 다이어트의 효과를 무색하게 만드는 요인으로, 많은 사람들이 이를 피하고자 노력합니다. 이 글에서는 다이어트 요요 현상의 원인과 이를 피하고 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다이어트 요요 현상의 원인 다이어트 요요 현상은 체중이 급격히 감소한 후 다시 빠르게 증가하는 현상을 말합니다. 이러한 현상은 다이어트를 통한 건강한 체중 감소와 체중 유지를 어렵게 하는 주요 요인입니다. 요요 현상의 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 신체의 에너지 절약 메커니즘입니다. 다이어트를 통해 체중이 급격히 감소하면, 신체는 에너지를 절약하려는 생존 메커니즘을 가동시킵.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
