반응형 전체 글1225 사우나가 건강에 미치는 영향 사우나는 건강에 좋은가? 사우나는 고온의 공간에서 땀을 흘리는 것을 통해 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 순환기 계통: 사우나에서 땀을 흘릴 때, 우리의 심장은 더 많은 피를 펌프 내야 하므로 심장 박동 수가 증가합니다. 이는 운동 시에 비슷한 현상이 일어나는데, 이로 인해 심장과 혈관 계통이 강해질 수 있습니다. 피부 건강 향상: 사우나는 피부에 땀샘을 활성화시켜, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 땀과 함께 피부 속의 노폐물도 배출되어 피부가 깨끗해집니다. 근육과 관절 통증 완화: 사우나의 뜨거운 온도는 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 관절의 유연성을 높여주어 관절 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 스트레스 해소: 사우나는 신체.. 2023. 12. 6. 복근 모양은 타고 나는 것인가? 근육 모양은 바꿀 수 없다? 선명도를 통하여 다르게 보일뿐 모양은 바꿀 수 없다 복근의 모양을 바꾸는 것은 그다지 쉬운 일이 아닙니다. 이는 복근의 모양이 대부분 선천적인 요소, 즉 유전자에 의해 결정되기 때문입니다. 우리의 근육 섬유의 분포와 배열, 그리고 복근의 모양은 모두 개인의 유전자에 의해 결정되며, 이는 운동을 통해 크게 바꿀 수 없습니다. 하지만 이는 운동을 통해 복근을 더 잘 보이게 만들거나, 복근의 근력을 향상시키거나, 복부 지방을 줄이는 것이 불가능하다는 것이 아닙니다. 사실, 복근 운동은 복부 근력을 향상시키고, 복부의 지방을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 이는 복근이 더 잘 보이게 하기 위한 핵심적인 요소입니다. 복근 운동에는 크게 두 가지 유형이 있습니다: 정적 운동과 동적 운동. 정적 운동은 복근을 계속해.. 2023. 12. 5. 아토피는 왜 생기는걸까? 가려운 이유는? 아토피가 생기는 이유 아토피 피부염은 복합적인 원인으로 생기는 피부 질환으로, 선천적 요인과 후천적 요인이 모두 작용하여 발생합니다. 아토피 피부염이 생기는 원인과 관련하여 좀 더 자세하게 설명해 드리겠습니다. 선천적 요인: 유전자는 아토피 피부염 발생에 큰 역할을 합니다. 아토피 피부염이 있는 부모의 경우, 자녀에게도 비슷한 증상이 나타날 확률이 높습니다. 특히 어머니가 아토피 피부염이 있는 경우, 자녀에게 영향을 줄 확률이 높다고 알려져 있습니다. 이처럼 유전적 요인은 아토피 피부염 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 후천적 요인: 환경적 요인 역시 아토피 피부염 발생에 영향을 줍니다. 대표적인 환경적 요인으로는 알레르기 반응을 일으키는 물질, 먼지, 가습기 사용, 공기오염, 실내외 온도 변화 등이 있.. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 387 388 389 390 391 392 393 ··· 409 다음 반응형