반응형 전체 글1368 스마트폰 게임이 우리에게 미치는 영향 (스마트폰 중독, 스마트폰 의존) 1. 아이도 어른도 스마트폰을 멀리해야 한다 아이뿐만 아니라 어른도 스마트폰 중독에 대하여 경각심이 필요합니다. 스마트폰을 사용하기 시작하면 시간을 잊고 몰두해 버려 할 일을 소홀히 하거나 잠이 부족하게 되는 경우가 많습니다. 손에 스마트폰이 없으면 불안하거나 허전하다는 생각을 갖게 되는데 이런 상태를 일반적으로 스마트폰 의존증이라고 부릅니다. 어쩌면 나도 여기에 해당하진 않을까 생각한 적이 있을 겁니다. 원래 의존이란 특정 물질의 사용 같은 행위가 정신적, 신체적으로 스스로 통제할 수 없게 되는 상태를 말하며 스마트폰 의존은 의학적으로 인정된 것은 아니지만 스마트폰 사용이 길어질수록 나중에는 그만두고 싶어도 그만둘 수 없게 되어 정신과를 찾아가게 되는 경우도 생길 수 있습니다. 2. 당신도 스마트폰 의.. 2023. 10. 15. 잠은 하루에 몇 시간을 자는 것이 좋을까 (최적의 수면 시간은?) 1. 수면시간에 너무 집착하지는 마라 사람은 하루에 몇 시간을 자야 가장 좋을까. 사실 그 절대적인 기준은 없습니다. 수면은 체질이나 성별, 나이 등에 따라 영향을 받기 때문에 일상생활에서 피곤함을 느끼지 않는다면 충분하며 수면시간에 크게 집착할 필요는 없더라는 것이 견해입니다. 수면을 제대로 취했는지는 낮 동안 제대로 생활할 수 있었는지가 기준이 되는 것입니다. 그렇다면 적게 자는 것보다 많이 자는 게 좋겠다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 수면시간은 길어도, 짧아도 건강을 해칠 위험이 크다는 주장이 있습니다. 110만 명 이상의 남녀를 대상으로 약 6년간 추적 조사하였으며 수면시간과 사망 위험 관계를 미국에서 연구하였는데 수면시간 7시간을 기준으로 그보다 적거나 많으면 사망 확률이 높아진다는 것이었습.. 2023. 10. 14. 가을만 되면 심해지는 비염 1. 알레르기성 비염의 3대 증상 9월에서 10월이 되어 기온이 내려갈 무렵이 되면, 콧물이나 코 막힘으로 고생하는 사람들이 많습니다. 가벼운 목의 통증이 생기는 경우도 있어 감기나 꽃가루 알레르기는 아닐지 생각하고 병원을 방문하는 사람들도 있습니다. 이런 증상이 나타나는 원인으로는 감기, 가을 꽃가루 알레르기(알레르기성 비염), 한온차 알레르기(비 알레르기 성 비염 또는 혈관 운동성 비염)에 있습니다. 면역과 관련된 알레르기질환을 일으키는 물질을 알레르겐이라고 합니다. 꽃가루 알레르기는 식물의 꽃가루를 알레르겐으로 하는 알레르기성 비염이 됩니다. 알레르기성 비염의 3대 증상으로 재채기, 콧물, 코막힘 등으로 그 외 눈 주위의 가려움 등이 수반되는 예도 있습니다. 2. 감기와는 다른 비염 증상 콧물은 감.. 2023. 10. 13. 이전 1 ··· 449 450 451 452 453 454 455 456 다음 반응형
