반응형 전체 글1225 머리는 며칠마다 감는게 좋은가요? (샴푸 주기) 1. 절대치가 있는 것은 아니다 아무생각없이 습관대로 하루에 한번 또는 두 번정도 머리를 감는 경우가 많은데 과연 머리카락이나 두피 건강에 도움을 주기 위한 샴푸의 주기는 어떻게 될까요? 머리를 감는 횟수는 절대치가 있는 것은 아니고 개인의 두피와 머리카락 상태에 따라 정하는 것이 좋습니다. 머리에서 냄새가 유독 많이 나는 사람은, 두피에서 분비되는 피지와 땀 등이 다른 사람보다 많은 편으로 방치하게 되면 세균번식이나 타인에게 불쾌한 냄새가 날 수 있으므로 매일 감는 것이 좋습니다. 2. 두피도 피부처럼 건조함을 싫어한다 얼굴에서 흔히 피지가 많이 발생하는 T존이 있는데 두피의 경우 이 T존보다 피지가 2배 많게 분비되고 있어 모공을 막을 수도 있습니다. 모공이 막힌 상태로 방치하게 되면 염증이나 습진같.. 2023. 10. 4. 소변이 너무 자주 마려워요. (빈뇨 원인) 1. 자다가 2회 이상 깬다면 빈뇨 의심 소변이 자주 마려워 화장실을 가는 횟수가 많다고 느껴진다면 빈뇨 증상일 수 있습니다. 일반적으로 빈뇨는 하루에 소변을 보는 횟수가 8회 이상이거나 취침 중에 소변을 보기 위해서 2회 이상 깬다면 빈뇨를 의심해 봐야 합니다. 사실 위 횟수를 넘는다고 해서 빈뇨라고 단정 지을 순 없지만 스스로 예전보다 소변보는 횟수가 증가했다고 느끼고 있다면 의심해 보는 것이 좋습니다. 2. 나이가 많을수록 빈뇨 가능성이 높아진다 사람마다 소변을 보는 시간대가 다르기 때문에 야간에 화장실을 가는 것만으로 빈뇨라 보기 어려울 순 있습니다. 하지만 보통 젊은 사람의 경우 취침 중에 소변 충동으로 잘 깨지 않고 40세 이상이 되면서 취침 중에 소변 충동을 느껴 깨는 경우가 생길 수 있습니.. 2023. 10. 2. 체지방률이 낮을수록 좋을까? (이상적인 체지방률) 1. 체지방률을 측정하는 원리 다이어트를 하거나 헬스를 하는 분이라면 한 번쯤은 체지방률에 대해서 신경을 써본 적이 있을 것입니다. 체지방률은 체중에 대한 체지방량의 비율을 말하며, 체지방률(%)=(체지방의 무게/체중)*100으로 산출하게 됩니다. 위에서 알 수 있듯이 체지방률을 알기 위해선 체지방량을 알아야 하는데 병원이나 보건소, 헬스장 등에 가면 체지방량을 측정하는 장비를 이용해 측정할 수 있습니다. 가장 많이 이용되는 방법은 체내에 미약한 전류를 흘려 전기저항을 측정해 지방량을 측정하는 생체 임피던스 법입니다. 요즘은 가정에도 체지방량을 측정할 수 있는 장비가 있는 경우도 있는데 이런 장비도 대부분이 생체 임피던스 법을 원리로 측정하는 것입니다. 2. 체지방 측정은 주기적으로 측정하여 평균치를 관.. 2023. 9. 30. 이전 1 ··· 405 406 407 408 409 다음 반응형
